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五款男人必备的补肾壮阳粥,你知道多少呢?
时间:2016-05-04 15:02:16 来源:两性私房话 作者: 投搞 收藏 举报

  医学上指出,黑色食物具有补肾壮阳的功效。所以男人补肾壮阳不可不吃以下这几道“黑色”补肾壮阳粥。具体哪几款呢?下面我们来了解下。

  黑米桂花粥:

  材料:黑米100克,红豆50克,莲子30克,花生30克,桂花20克,冰糖适量。

  做法:黑米洗干净,浸泡6小时;红豆洗干净,浸泡1小时;莲子洗干净;花生洗干净、沥干备用。锅置火上,将黑米、红豆、莲子放入锅中,加水1000克,大火煮沸后换小火煮1小时;参加花生,继续煮30分钟。参加桂花、冰糖,拌匀,煮3分钟就行了。

  八宝黑米粥:

  材料:莲米、苡仁、芡实、花仁、桃仁、百合、蜜樱桃、瓜元、红枣等各适量。

  做法:桃仁去皮切丁,瓜元切丁,红枣去核,莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用;黑米用干净的水洗干净,加少量紫糯米放入锅中,加干净的水烧沸,将八宝料放入,移小火上煮约二小时,煮时小心不时用勺搅动,以免煳锅,待质浓糯软时放入压碎得冰糖,糖溶化后装碗即成。

  黑豆党参粥:

  材料:黑米、党参、茯苓、冰糖或者蜂蜜少许

  制作方法:将黑米、党参以及茯苓切片洗净,放入砂锅中,加入适量水,用大火熬开后,文火熬制2小时,出锅前在锅中放入少许冰糖或者蜂蜜即可。

  疗效:黑米党参粥具有滋阴、补气健脾的功效,如果气虚体弱、脾胃虚弱、肾气不足的话,是相当好的一款食疗补品。

  黑芝麻粥:

  材料:粳米100克,黑芝麻30克

  做法:

  1、先将黑芝麻炒熟研碎;

  2、再与粳米一同煮成粥。

  功效:补肝肾,润五脏。适用于身体虚弱、头发早白、大便干燥、头晕目眩、贫血等症。

  食物相克:粳米:唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”黑芝麻:芝麻忌与鸡肉同食。

  结语:夏季的到来男人更在意肾虚,那么夏季男人补肾壮阳吃什么好呢?以上为大家整理的五款补肾壮阳粥大家不妨可了解下。另外,因天气太热女性朋友们露出性感的身材容易引起男人的性欲,所以,男人出了在饮食上调理外,房事生活还需注意节制。


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